Hoxe no mundo uns 4. 000 millóns de homes e máis de 100 millóns deles sofren un problema como a baixa potencia. E estes non son só homes que xa teñen máis de 40 ou 50. Moitas veces trátase de mozos que non teñen nin 30 anos! O que hai que tomar exactamente para mellorar a saúde dos homes, consulta este artigo.
Como mellorar a potencia nos homes
Na maioría dos casos, os homes desesperan cando notan tales trastornos na súa saúde. Pero mesmo cando se enfronta ao problema da potencia débil, non hai necesidade de renunciar a unha vida íntima activa. Non podes renunciar a gozar da intimidade coa túa amada muller.
O problema da disfunción eréctil pódese resolver de varias maneiras. Isto axudará tanto á medicina tradicional como aos remedios populares. Antes de dar preferencia a medicamentos ou tratamentos alternativos, debes repensar o teu estilo de vida: facer primeiro exercicio e cambiar a unha dieta adecuada.
Ao mesmo tempo, non debes abusar do alcohol, xa que este produto é moi prexudicial para aumentar a potencia. Come máis carne e marisco e non te esquezas do peixe. E só despois da normalización da dieta pode cambiar a drogas para aumentar a forza masculina, que aprenderá con máis detalle a continuación.
Está cientificamente comprobado que a tensión nerviosa e o estrés afectan negativamente o estado do corpo e a saúde dos homes. Hoxe a nosa vida está rodeada de situacións estresantes no traballo e na casa. E os homes son coñecidos por soportar todo en si mesmos que é aínda peor para o sistema nervioso e a potencia.
Mesmo un mozo perfectamente saudable pode sufrir un problema de potencia débil. E para manter o teu desexo sexual, proba a seguir algúns consellos sinxelos pero eficaces:
- Non te tomes en serio as varias preocupacións e queixas.
- Non te quedes todo para ti. Fai saber aos teus amigos ou seres queridos o que te preocupa.
- Que teñades unha fin de semana activa. Tómate tempo para ti e para as túas afeccións como a pesca e a caza.
A regra principal é darlle ao corpo un descanso do bulicio diario e entón pode presumir dunha excelente saúde masculina.
Preparados para aumentar a potencia
As drogas de potencia son probablemente unha das drogas máis populares entre os homes. Poden ser de orixe natural e artificial. Pero aínda non obterán o efecto que queres. Hai outra alternativa: produtos naturais. Tamén son eficaces, pero menos daniños e sen efectos secundarios.
Se pensas niso, para que un home non sufra o problema da potencia débil, cómpre comer ben, levar un estilo de vida máis ou menos activo e usar afrodisíacos naturais e naturais para un maior efecto, e despois converterse en todos estes. medicamentos caros e anunciados non son necesarios.
Moitos homes enfrontados co problema da erección pobre ou ausente coñecen a droga máis famosa. De feito, hai algúns deles.
Os preparados para mellorar a erección divídense en tipos, dependendo do modo de acción:
- Inhibidores da fosfodiesterasa tipo 5.
- Activadores sen síntese.
- Testosterona.
- Complementos alimenticios.
As drogas de todos os grupos teñen as súas vantaxes e desvantaxes. A vantaxe é que os medios dos tres primeiros grupos afectan o fluxo sanguíneo ao pene e funcionan de forma eficaz. Pero os efectos dos suplementos dietéticos non están garantidos.
Ao mesmo tempo, as drogas teñen as súas propias propiedades:
- Os inhibidores afectan á presión, pero os activadores non;
- A testosterona só pode ser prescrita por un médico;
- Os suplementos dietéticos teñen un efecto positivo na condición do corpo, pero non é un feito que poidan facer fronte a un problema tan grave.
Pero antes de usar drogas sintéticas, intente normalizar o seu estilo de vida e use remedios populares.
Estimulantes de potencia
Moitos factores afectan a potencia nos homes, incluíndo:
- enfatizar;
- actividade física ou, pola contra, a súa ausencia;
- dieta inadecuada e patróns de sono;
- Malos hábitos.
Pero se se eliminan estes factores, a situación permanece inalterada, paga a pena usar estimulantes (substancias que melloran a actividade sexual nos homes). Son moi diferentes na súa composición. Os especialistas divídense en 2 grupos principais:
- Preparativos para a asistencia ao curso.
- Drogas únicas.
Como pode aumentar a potencia sen medicación?
Para desfacerse da disfunción eréctil, cómpre non só comer alimentos saudables, senón tamén excluír aqueles que son prexudiciais para o corpo:
- Comida rápida, produtos afumados, maionesa, ketchup, salchichas.
- Leite cunha alta porcentaxe de graxa, produtos de panadería.
- Café, bebidas alcohólicas e carbonatadas.
- Sal, azucre e outras especias en grandes cantidades.
Ademais, asegúrese de usar vitaminas B, C, E e facer exercicios especiais para aumentar o fluxo sanguíneo na pelve.
Falamos de alimentos, pero ademais diso, ten un efecto positivo sobre a potencia masculina e a bebida. O que non hai que beber xa se mencionou. Pero que bebidas teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina?
- Todos os zumes recén exprimidos son unha subministración de vitaminas e minerais que son bos para o corpo. O máis útil deles é o zume de granada, pero o de cabaza e sandía non son menos útiles.
- se non é desexable beber leite graxo, recoméndase kumis. O leite de egua ten unha boa influencia na forza masculina;
- O té de xenxibre é rico en moitas vitaminas e minerais. Para preparalo, necesitarás raíz de xenxibre picada.
Como mellorar a potencia vostede mesmo
Para a maioría dos homes que se enfrontan ao problema da debilidade da potencia, este é un tema moi delicado e incómodo. Pero non podes pecharte, necesitas ver a un médico que che dirá as razóns para este problema. Pero o que cómpre lembrar é que non tes que correr de inmediato á farmacia e mercar medicamentos, tes que intentar cambiar moito na túa vida. Abaixo amósanse algúns consellos para mellorar a potencia:
- Consulta a túa dieta. Debe ser saudable e conter tantas substancias útiles como sexa posible, como vitaminas A, B, C, selenio e zinc, que teñen un efecto moi positivo na forza masculina;
- O deporte e unha serie de exercicios especiais melloran a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e melloran a potencia. Mesmo as primeiras unidades formativas traerán pequenos resultados positivos;
- Para construír unha vida sexual nos homes, cómpre normalizar o nivel da hormona masculina (testosterona) cando é baixo;
- Se un home ten sobrepeso, na maioría dos casos é a razón para a mala potencia. A obesidade non só leva a unha diminución da testosterona, senón que tamén aumenta o nivel de hormonas femininas;
- Un corpo saudable é unha boa potencia. Se non queres enfrontarte a ningún problema, cómpre abandonar os malos hábitos como o alcohol, o tabaco ou as drogodependencias.
- O estrés e as crises nerviosas poden desencadear a aparición da disfunción eréctil. Por iso, é importante estar o máis nervioso posible;
- Durme unha boa noite. Porque o descanso non é menos importante para o organismo que a dieta ou un estilo de vida activo.
Como aumentar a potencia usando remedios populares
A medicina tradicional é igualmente popular entre os homes para resolver problemas como aumentar a potencia. Non esquezas que non só as drogas, senón tamén as plantas poden axudar na loita pola potencia. E o máis importante, o tratamento con herbas é máis inofensivo que o uso de varias drogas.
Aquí tes algunhas opcións de remedios populares para a forza masculina:
Herba de San Xoán por potencia
A herba de San Xoán axuda a aumentar o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos. Debe usarse en forma de infusión, feita con auga ou vodka. Para infusión de auga:
- leva 2 culleres de sopa. l. herbas Johannis;
- éncheos con 1 vaso de auga fervendo e deixalos repousar durante 1 hora.
- Beba 3 latas repartidas ao longo do día.
Para facer unha infusión de vodka, necesitarás 1 colher de sopa. l. Herbas e 5 culleres de sopa. l. Vodka. O produto debe persistir durante unha semana. Despois deste tempo, a infusión de vodka debe tomarse 40 gotas tres veces ao día.
Té verde para unha erección
O té verde ten efectos beneficiosos sobre o corpo e a forza masculina. A particularidade da infusión de té verde é que tamén se fai con vodka. Para facer unha bebida deste tipo, necesitarás 10 g de té verde, 50 g de azucre e 3 vasos de vodka. O tempo de infusión é de 1 semana.
É necesario tomar o remedio por 1 colher de sopa 2 veces ao día. l. despois do almorzo e antes de durmir.
Pastinaca para a forza masculina
A decocción de pastinaca non é menos eficaz. Para cociñar necesitarás 4 culleres de sopa. l. chirivías raladas e 6 culleres de sopa. l. Sahara:
- Mestura todo ben e cociña a lume suave durante 15 minutos
- Despois infúndese o axente durante 8 horas.
- Bébao tres veces ao día durante 1 colher de sopa. l. Antes da comida
Conos de lúpulo
Inflúe favorablemente na potencia dos homes e dos conos de lúpulo. Prepare o té con el - 1 colher de sopa. l. Despeje os conos con 1 cunca de auga fervendo e ferva durante 5 minutos, beba medio vaso en lugar do té normal.
Como un medio natural e eficaz para aumentar a potencia, podes usar outros ingredientes naturais ademais de herbas:
- O mel en varias combinacións é moi beneficioso para mellorar a saúde dos homes. Por exemplo, mestura mel con viño tinto, algunhas sementes de perexil e o zume da planta de aloe. Fai un curso de 12 días;
- Ademais, unha opción moi popular ao mesturar viño con varios froitos secos e azucre;
- Mestura o zume de cenoria con mel e xenxibre relado. Non só é saudable, senón que tamén sabe ben;
- Non te esquezas do método antigo: xeso de mostaza;
- Lembre, as pernas están quentes - a potencia é maior;
- Proba outro método de "baño de loureiro". Para iso, coce ao vapor 50 g de folla de loureiro en 1 litro de auga fervendo e verte ao baño. A continuación, cociña ao vapor nesta auga durante 15 a 30 minutos. O efecto sorprenderache.
Que é bo para a potencia?
Moitas veces, os homes que se enfrontan ao problema da disfunción sexual non poden nin crer que eles mesmos o provocaron. Despois de todo, a maioría deles nin sequera pensan en que comer, actividade física e tranquilidade mental.
Poucas persoas saben que comer para mellorar a potencia. Polo tanto, agora descubriremos que produtos son útiles para mellorar a potencia:
- É moi útil utilizar peixe e outros mariscos debidamente cocidos, especialmente xurelo, platija, ostras. Se falamos de peixe, é mellor cociñalo ao vapor para que se conserven todos os microelementos útiles. As ostras cómense mellor crúas.
- Os ovos de codorniz teñen un efecto positivo no sistema reprodutor masculino. Cúmense mellor crúas. Non obstante, se non hai forma, pódense substituír por polo.
- Non te esquezas das verduras e froitas, froitas. As verduras son cebolas, allos, repolos e cenorias, remolachas e apio.
- Entre as froitas, cómpre comer amorodos, plátanos, framboesas e uvas. Non só pode ser froito fresco, senón tamén seco.
- Noces - anacardos, cacahuetes, noces, améndoas teñen un efecto moi positivo sobre o sistema reprodutivo. Non esquezamos os piñóns e a noz moscada.
Potencia débil: que facer, como aumentala
Cando un home se enfronta a un problema como unha potencia débil, non é necesario comezar, debe resolverse. Para iso, podes probar a facer exercicios físicos que fortalezan o músculo púbico. É responsable das ereccións nos homes.
A medida que o practicas, a potencia mellorará. Para iso, fai algúns exercicios sinxelos:
- Este músculo está ben adestrado facendo os exercicios de rotación coa pelve en diferentes direccións e un paso con elevada elevación dos xeonllos;
- Outro exercicio útil é tonificar as nádegas coas pernas lixeiramente dobradas;
- Os exercicios de bicicleta e ponte serán útiles e, sobre todo, efectivos.
Non te esquezas da regularidade, porque calquera exercicio é efectivo se se fai correctamente e con regularidade.
Como aumentar a potencia despois dos 50?
Todo o mundo sabe que a potencia dos homes de 25 a 30 anos é moito maior que a de 40 a 50 anos. Pero un home de máis de 50 anos non ten que renunciar á vida sexual activa. Despois de todo, mesmo a esta idade, pódese ser un amante marabilloso.
E isto non só é posible grazas a preparacións especiais. A coñecida pílula ten un efecto a curto prazo e non ten moi bos efectos en todo o corpo. Para sentir forza e confianza en si mesmo despois dos 50, só tes que comezar a coidar a túa saúde desde pequeno.
Para iso, non tes que ir ao ximnasio todo o día ou simplemente comer alimentos saudables pero non demasiado sabrosos. Só precisa levar unha vida activa e saudable.
Como pode aumentar a potencia con 60?
Moitos dirían que a vida remata aos 60 anos, máis sexy. Pero ese non é o caso. Esta opinión é incorrecta, porque os expertos din que as persoas desta idade teñen relacións íntimas 4-5 veces por semana.
Para evitar que os homes desta idade se vexan abrumados pola disfunción eréctil, é necesario abandonar os malos hábitos, levar unha vida activa con actividade física e, o máis importante, unha actividade sexual activa regular. Ademais, se bebes e comes disfunción eréctil "de apoio" e alimentos saudables, a mala potencia non che molestará a unha idade posterior.